Freebase oder Nikotinsalz? Die Wahl des richtigen Nikotins und der richtigen Stärke

Es gibt viele Variablen, die Sie ändern können, um das perfekte Dampferlebnis zu schaffen, aber das Nikotin ist das erste, was Sie bei der Umstellung von Zigaretten beachten müssen.

Es ist wichtig zu wissen, dass jeder Mensch anders ist und dass man am besten auf seinen Körper hört, um zu wissen, ob ein bestimmter Nikotinstil oder eine bestimmte Nikotinstärke wirksam ist. Ein Blick auf einige häufig verwendete Richtlinien ist daher ein guter Anfang.

Viele Umsteiger vom Rauchen fragen sich, ob sie überhaupt Nikotin in ihren Dampfern verwenden sollten. Obwohl der Verzicht auf Nikotin für die meisten neuen Raucher das Ziel ist, ist die Abkehr von der extrem schädlichen Verbrennung von Zigaretten der wichtigste gesundheitliche Vorteil der Raucherentwöhnung. Dieser Übergang ist viel leichter zu bewältigen, wenn man anfangs die richtige Menge Nikotin verwendet.

Freebase-Nikotin vs. Nikotinsalz

Es gibt zwei Hauptkategorien von Nikotin, die beim Dampfen verwendet werden, die auf unterschiedliche Weise hergestellt werden und beim Inhalieren unterschiedliche Wirkungen haben.

Freebase-Nikotin ist die einfachste Form von Nikotin beim Dampfen und war die einzige verfügbare Option, als das Dampfen populär wurde. Freebase-Nikotin wird durch Zugabe von Ammoniak zu reinem Nikotin hergestellt. Dieses Verfahren ist erforderlich, weil reines Nikotin vom Körper nicht gut aufgenommen wird. Freebase ist immer noch das am häufigsten verwendete Nikotin beim Dampfen.

Freebase-Nikotin gelangt über den Dampf langsamer in den Blutkreislauf als Sie es vielleicht von Zigaretten gewohnt sind, so dass die Dosis über einen längeren Zeitraum abgegeben wird.

Aufgrund des pH-Werts von Freebase-Nikotin entsteht bei höheren Konzentrationen ein spürbares Gefühl im Rachen, das manche Menschen genießen. Dies kann gewöhnungsbedürftig sein, aber die meisten Menschen gewöhnen sich schnell an das Gefühl, sobald sie eine geeignete Stärke gefunden haben.

Nikotinsalz (manchmal auch als Nikotinsalz, "nic salt" oder "salt nic" bezeichnet) ist eine neuere Innovation in der Vaping-Industrie, obwohl es auch in der Tabakpflanze natürlich vorkommt. Nikotinsalze sind in verschiedenen Formulierungen erhältlich, die durch die Zugabe von organischen Säuren zu freies Nikotin hergestellt werden, das beim Inhalieren unterschiedliche Eigenschaften aufweisen kann.

Die gängigsten Formen von Nikotinsalz sind Nikotinsalicylat und Nikotinbenzoat. Nikotinbenzoat war das erste Nikotinsalz, das in der Vaping-Branche eingeführt wurde. Es wird schneller in den Blutkreislauf abgegeben und verursacht im Vergleich zu Nikotin auf freier Basis ein deutlich geringeres Gefühl im Hals. Nikotinsalicylat erfreut sich zunehmender Beliebtheit, und viele Nutzer sind der Meinung, dass es ein noch geringeres Gefühl im Hals verursacht als Nikotinbenzoat.

Aufgrund dieser Eigenschaften eignen sich Nikotinsalze hervorragend, um das Verlangen nach Nikotin schnell zu reduzieren, und können sich ähnlich anfühlen wie die Nikotinabgabe bei einer Zigarette. Das geringere Gefühl im Hals bedeutet, dass auch höhere Nikotinsalzstärken ein "sanftes" Erlebnis für diejenigen bieten können, die das Dampfen als hart empfinden. Ein zusätzlicher Bonus ist, dass Nikotinsalz chemisch stabiler ist, was zu einer längeren Haltbarkeit führt.

Welches ist die richtige Nikotinstärke für mich?

Der Nikotingehalt in E-Liquids wird in der Regel in mg/ml oder als Prozentsatz angegeben. So gilt beispielsweise 3 mg/ml als geringe Stärke und kann auch als 0,3 % angegeben werden.

Bei der Wahl der Nikotinstärke gibt es zwei Dinge zu beachten: Ihr Gerät und Ihre Rauchgewohnheiten.

Geräte, die für das Mund-zu-Lunge-Dampfen (MTL) ausgelegt sind, produzieren nur geringe Dampfmengen und sind daher in der Regel für die Verwendung von E-Liquids mit höherer Nikotinstärke vorgesehen. Beispiele für Innokin MTL-Geräte sind die Endura T22 Pro, Endura S1, Endura Apex und Klypse Zip.

Geräte, die für das direkte Verdampfen in der Lunge (DL oder RDL) ausgelegt sind, produzieren größere Dampfmengen und sind daher in der Regel für die Verwendung von E-Liquids mit höherer Nikotinstärke vorgesehen. Beispiele für Innokin DL- oder RDL-Geräte sind der Z-force Tank und alle Z-Spulen-Tank mit einer 0,3Ohm Z-Spule installiert.

Viele Innokin-Geräte können sowohl für MTL- als auch für RDL-Dampfen eingerichtet werden, je nachdem, welche Spule gewählt wird. Beispiele hierfür sind der Coolfire Z60, Kroma-Z, Sceptre, Zenith Pro und Zlide Top. Ihr Innokin-Gerät zeigt immer an, für welche Art(en) des Verdampfens es ausgelegt ist.

Sobald Sie Ihr Gerät in Betracht gezogen haben, ist es an der Zeit, Ihre Rauchgewohnheiten zu überdenken, und Sie müssen ehrlich zu sich selbst sein, wenn Sie die besten Erfolgsaussichten haben wollen.

Die folgenden Angaben sind ein grober Anhaltspunkt für den Anfang.

Diese Angaben sind nur Schätzungen und jeder hat andere Bedürfnisse. Wenn Sie den Dampf als zu stark empfinden oder Ihnen übel wird, sollten Sie den Nikotingehalt so weit senken, dass Sie Ihr Verlangen stillen und sich wohl fühlen. Wenn Sie feststellen, dass Sie zu häufig dampfen und sich nicht zufrieden fühlen, sollten Sie Ihren Nikotingehalt erhöhen.

Selbst wenn Sie einen guten Ausgangspunkt haben, finden Sie Ihren idealen Nikotintyp und Ihre ideale Nikotinstärke am besten durch Ausprobieren. Einige starke Raucher sind vielleicht mit niedrigen Nikotinkonzentrationen zufrieden, während andere leichte Raucher vielleicht eine hohe Nikotinstärke benötigen, um Zigaretten zu vermeiden. Die Hauptsache ist, dass Sie mit dem Rauchen aufhören. Die "richtige" Stärke und Art von Nikotin ist diejenige, die es Ihnen ermöglicht, dies zu erreichen.

Wie kann ich meinen Nikotinkonsum reduzieren?

Nikotin ist eine stark süchtig machende Substanz und der Hauptgrund dafür, dass es vielen Menschen schwerfällt, mit dem Rauchen aufzuhören. Vaping bietet mit seinen verschiedenen Nikotinkonzentrationen die Möglichkeit, den Nikotinkonsum schrittweise und kontrolliert zu reduzieren.

Schritt 1: Beurteilen Sie Ihren Nikotinkonsum

Beginnen Sie damit, Ihren aktuellen Nikotinkonsum zu ermitteln. Überprüfen Sie die Stärke des E-Liquids, das Sie derzeit verwenden, und notieren Sie sich, wie viele Milliliter Sie pro Tag rauchen. Diese Informationen dienen als Ausgangspunkt, um Ihre Fortschritte während des Reduzierungsprozesses zu verfolgen. Das Wichtigste dabei ist, dass Sie ehrlich zu sich selbst sind, wenn es darum geht, wie viel Sie derzeit dampfen, denn sonst ist es unmöglich, sich realistische Ziele zu setzen.

Schritt 2: Erreichbare Ziele setzen

Es ist wichtig, sich realistische Ziele zu setzen, wenn Sie Ihren Nikotinkonsum reduzieren wollen. Wählen Sie einen realistischen Zeitrahmen, der Ihrem Wohlbefinden entspricht. Denken Sie daran, dass die Lebensumstände jedes Einzelnen anders sind und dass das, was für den einen funktioniert, für den anderen vielleicht nicht funktioniert. In besonders stressigen oder arbeitsreichen Zeiten fällt es Ihnen vielleicht schwerer, den Nikotinkonsum zu reduzieren. Wenn Sie jedoch bereit sind, sich anzustrengen, werden Sie mit der Zeit positive Ergebnisse sehen.

Schritt 3: Niedrigere Nikotinkonzentration

Um die Nikotinzufuhr zu reduzieren, sollten Sie auf ein E-Liquid mit einer geringeren Nikotinkonzentration umsteigen. E-Liquids sind, wie bereits erwähnt, in verschiedenen Stärken erhältlich. Die meisten Fachgeschäfte führen eine breite Palette von Stärken und sollten Ihnen helfen können, ein E-Liquid zu finden, das einen kleinen Schritt unter Ihrem derzeitigen Nikotinspiegel liegt. Dies ist bei nicht spezialisierten Einzelhändlern wie Supermärkten oder Convenience Stores möglicherweise nicht der Fall, also fragen Sie in Ihrem örtlichen Vape-Store nach, wenn Sie Schwierigkeiten haben, die ideale Lösung zu finden.

Wählen Sie zunächst ein E-Liquid mit einer etwas niedrigeren Nikotinkonzentration als Ihre derzeitige Flüssigkeit. Dieser Schritt ermöglicht es Ihrem Körper, sich an den niedrigeren Nikotingehalt zu gewöhnen. Wenn Sie beispielsweise derzeit ein E-Liquid mit einem Nikotingehalt von 20 mg/ml dampfen, versuchen Sie es mit einem Liquid mit 18 mg/ml.

Schritt 4: Überwachen und schrittweise Verringerung des Verbrauchs

Sobald Sie auf eine niedrigere Nikotinkonzentration umgestellt haben, sollten Sie Ihre Rauchgewohnheiten und Ihr Verlangen nach Nikotin genau beobachten. Beobachten Sie, wie Ihr Körper auf die Umstellung reagiert, und seien Sie während dieses Prozesses geduldig mit sich selbst, denn er kann hart sein.

Im Laufe der Zeit, wenn sich Ihr Körper an die niedrigere Nikotinkonzentration gewöhnt hat, sollten Sie die Häufigkeit und Dauer des Rauchens schrittweise reduzieren. Dies wird Ihnen helfen, die Gewohnheit zu durchbrechen, aus Routine und nicht aus Notwendigkeit zu Ihrem Gerät zu greifen. Ablenkungstechniken oder alternative Aktivitäten können helfen, das Verlangen zu unterdrücken. Wenn Sie z. B. einen Kaugummi, grünen Tee oder sogar einen Stressball zur Hand haben, können Sie sich auf etwas anderes als Ihr Gerät konzentrieren.

Schritt 5: Reduzieren Sie schrittweise die Nikotinstärke

Wenn Sie sich erfolgreich an niedrigere Nikotinkonzentrationen gewöhnt haben und die Häufigkeit des Rauchens reduzieren, ist es an der Zeit, die Nikotinstärke Ihres E-Liquids weiter zu verringern. Wiederholen Sie Schritt 3 und wählen Sie ein E-Liquid mit einer noch niedrigeren Nikotinkonzentration als zuvor. Durch diese schrittweise Reduzierung kann sich Ihr Körper allmählich anpassen und das Verlangen nach Nikotin minimieren.

Schritt 6: Geduld, Ausdauer und Unterstützung

Die Reduzierung des Nikotinkonsums ist ein Prozess, der Geduld, Ausdauer und manchmal auch ein Unterstützungssystem erfordert. Wenden Sie sich an Freunde, Familie oder Selbsthilfegruppen, die Sie während dieses Prozesses ermutigen und verstehen können. Ihre Unterstützung kann Ihnen helfen, motiviert zu bleiben und sich auf Ihr Ziel, den Nikotinkonsum zu reduzieren, zu konzentrieren.

Schritt 7: Erwägen Sie nikotinfreie Optionen

Irgendwann werden Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie nicht mehr auf Nikotin angewiesen sind, um das Dampfen genießen zu können. In dieser Phase sollten Sie auf nikotinfreie E-Liquids umsteigen. Es kann sein, dass Sie sich nach der vollständigen Entwöhnung vom Nikotin für kurze Zeit immer noch nach dem Gefühl des Dampfens sehnen, so dass eine nikotinfreie Flüssigkeit Ihnen bei diesem letzten Schritt helfen kann.

Wenn Sie die Häufigkeit des Rauchens immer wieder reduzieren, fällt es Ihnen vielleicht leichter, ganz mit dem Dampfen aufzuhören, da Ihr Körper nicht mehr nach Nikotin verlangt!

Die allmähliche Reduzierung des Nikotinkonsums beim Dampfen ist eine wirksame Methode für alle, die sich von der Nikotinsucht befreien wollen. Wenn Sie diese einfachen Schritte befolgen, können Sie Ihre Chancen, den Nikotinkonsum zu verringern und schließlich ganz darauf zu verzichten, deutlich erhöhen.