Kann Dampfen Kopfschmerzen verursachen? Die Mitglieder der Vaping-Gemeinschaft scheinen das auf jeden Fall zu glauben. Zusammen mit Husten, Halsweh und Müdigkeitgehören Kopfschmerzen zu den am häufigsten berichteten Nebenwirkungen des Dampfens. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Kopfschmerzen beim Dampfen - die in den meisten Fällen eigentlich Nikotinkopfschmerzen sind - in der Regel leicht zu beheben sind. In diesem Leitfaden wird zunächst erläutert, wie man Kopfschmerzen beim Dampfen loswird, und dann wird erklärt, warum sie auftreten, damit Sie in Zukunft Kopfschmerzen beim Dampfen vermeiden können.
Wenn Sie diesen Leitfaden lesen, weil Sie bereits Kopfschmerzen vom Dampfen haben, ist Ihr oberstes Ziel natürlich, dass es Ihnen so schnell wie möglich besser geht. Da Ihre Kopfschmerzen wahrscheinlich durch Nikotinkonsum verursacht werden, sollten Sie als Erstes Folgendes tun aufhören zu dampfen bis Sie sich besser fühlen. Sie sollten auch die folgenden Dinge in Betracht ziehen.
In der Regel verursacht das Dampfen Kopfschmerzen, weil man zu viel Nikotin in zu kurzer Zeit konsumiert oder weil man nicht genug Wasser trinkt. In seltenen Fällen kann es auch vorkommen, dass man auf bestimmte Bestandteile des E-Liquids empfindlich reagiert. Dies sind die drei häufigsten Gründe für Kopfschmerzen beim Dampfen.
Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Nikotinkonsum und Kopfschmerzen. Das liegt daran, dass Nikotin die Blutgefäße verengt, was wiederum den Blutfluss im und um das Gehirn verringert. Diese Situation kann sich noch verschlimmern, wenn man Nikotin konsumiert, während man bereits Kopfschmerzen hat. Manche Menschen bekommen auch Kopfschmerzen, wenn sie eine Weile kein Nikotin konsumiert haben, was unterstreicht, wie wichtig es ist, den Nikotinkonsum sorgfältig zu steuern. Wir werden dies in Kürze ausführlicher behandeln.
Dehydrierung ist eine weitere häufige Nebenwirkung des Dampfens, die möglicherweise Kopfschmerzen verursachen kann. Sie wissen wahrscheinlich schon, dass Sie Kopfschmerzen bekommen können, wenn Sie nicht genug Wasser trinken, aber Sie wissen vielleicht nicht, dass Dampfen dieses Problem sogar noch verschlimmern kann, weil pflanzliches Glycerin und Propylenglykol - die beiden am häufigsten vorkommenden Inhaltsstoffe in Vape-Saft - sind beide äußerst effektive Absorber von Feuchtigkeit. Wenn Sie den Dampf ausatmen, entziehen Sie Ihrem Körper tatsächlich Feuchtigkeit und müssen zusätzliche Flüssigkeit trinken, um sie wieder aufzufüllen.
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Der letzte Grund, warum Sie beim Dampfen Kopfschmerzen bekommen könnten, ist, dass Sie empfindlich auf einen bestimmten Inhaltsstoff in dem von Ihnen verwendeten E-Liquid reagieren. Dies ist nicht üblich, aber es lohnt sich, nachzuforschen, wenn Sie bereits Nikotinüberkonsum und Dehydrierung als mögliche Ursachen für Ihre Kopfschmerzen beim Dampfen ausgeschlossen haben.
Wenn Sie Ihre Kopfschmerzen durch das Dampfen beseitigt haben, ist der nächste Schritt, die Ursache festzustellen und alles zu ändern, was Sie ändern müssen, um in Zukunft Kopfschmerzen durch das Dampfen zu vermeiden. Hier sind die Dinge, die Sie tun sollten.
Wenn Sie immer wieder unter Kopfschmerzen beim Dampfen leiden, nehmen Sie möglicherweise mehr Nikotin zu sich, als Sie benötigen. Sie sollten erwägen, seltener zu dampfen oder auf eine niedrigere Nikotinstärke umzusteigen.
Wie wir in diesem Artikel bereits erwähnt haben, ist der wahrscheinlichste Grund, warum Sie beim Dampfen Kopfschmerzen bekommen, dass Sie mehr Nikotin zu sich nehmen, als Sie eigentlich brauchen. Mit modernen Vaping-Geräten ist das sehr leicht möglich, da viele der heute beliebten Geräte - zum Beispiel Einweg-Vapes - sehr hohe Mengen an Nikotin abgeben. In der Tat ist es üblich, dass ein modernes Einweggerät oder Pod-System pro Zug fast so viel Nikotin liefern wie eine Tabakzigarette.
Einer der größten Unterschiede zwischen Vapes und Zigaretten ist jedoch, dass ein Vaping-Gerät den Verbrauch nicht automatisch begrenzt, wie es bei einer Zigarette der Fall ist. Eine Zigarette brennt irgendwann aus, und dann müssen Sie sich entscheiden, eine neue anzuzünden - was Sie wahrscheinlich nicht sofort tun werden, nachdem Sie eine ausgedrückt haben. Ein Vaping-Gerät hingegen kann in der Regel Hunderte von Zügen abgeben, bevor Sie den Akku wieder aufladen müssen. Da ein Vaping-Gerät im Gegensatz zu einer Zigarette keine Nutzungsbeschränkung hat, ist es sehr einfach, das Gerät immer in der Hand zu halten und es ständig zu benutzen, weil es gut schmeckt und Hand und Mund beschäftigt hält.
Um Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren, ohne Ihre Zufriedenheit zu beeinträchtigen, sollten Sie diese Dinge ausprobieren.
Die Inhaltsstoffe von Vape-Saft können zu Dehydrierung führen, daher ist es immer eine gute Idee, viel Wasser zu trinken, wenn man dampft.
Selbst wenn Dehydrierung nicht der Grund für die Kopfschmerzen ist, die Sie beim Dampfen bekommen, ist es immer eine kluge Idee, jedes Mal, wenn Sie dampfen, zusätzlich Wasser zu trinken. Wie wir bereits in diesem Artikel erwähnt haben, ziehen Propylenglykol und pflanzliches Glycerin Feuchtigkeit an und schließen sie ein - und wenn Sie den Dampf ausatmen, entziehen Sie Ihrem Körper die absorbierte Feuchtigkeit. Möglicherweise bemerken Sie die Tatsache, dass Sie dehydriert sind, nicht, weil sich der Dampf in Ihrem Mund feucht anfühlt.
Es gibt keine feste Regel dafür, wie viel Wasser Sie beim Dampfen zusätzlich trinken sollten, aber es ist eine gute Idee, ein wenig mehr zu trinken, als Sie glauben, dass Sie brauchen. Wenn Sie sich zum Dampfen hinsetzen, halten Sie eine Flasche oder ein Glas Wasser in der Nähe und nehmen Sie regelmäßig ein paar Schlucke, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen. Solange Sie dies tun, sollten Sie sich keine Sorgen machen müssen, dass Sie aufgrund von Dehydrierung Kopfschmerzen beim Dampfen bekommen. Wir empfehlen auch unser INNOBAR Vaping-Produkte auszuprobieren, die 30 Prozent Wasser enthalten und helfen können, die Dehydrierung durch das Dampfen zu lindern.
In seltenen Fällen stellen Umsteiger fest, dass sie auf bestimmte Geschmacksrichtungen oder Inhaltsstoffe von Verdampferflüssigkeiten allergisch sind. Versuchen Sie, auf ein geschmacksneutrales E-Liquid umzusteigen. Es kann auch hilfreich sein, einen Vape-Saft zu verwenden, der kein Propylenglykol enthält.
Wenn Sie weiterhin Kopfschmerzen vom Dampfen bekommen und sicher sind, dass Sie viel Wasser trinken und nicht zu viel Nikotin konsumieren, sollten Sie verschiedene E-Liquids ausprobieren, um eine mögliche chemische Empfindlichkeit auszuschließen. Hier sind zwei einfache Methoden, um eine mögliche Überempfindlichkeit zu erkennen.