Husten oder Halsschmerzen durch Dampfen - Ursachen und Heilung

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt haben mit dem Dampfen das Rauchen aufgegeben. Der Hauptgrund dafür ist, dass das Dampfen auf eine Art und Weise Spaß macht, wie es bei anderen Formen des Nikotinersatzes nicht der Fall ist. Die Menschen rauchen nicht nur wegen des Nikotins, sondern auch, weil sie es genießen. Wenn der einzige Grund, warum Menschen rauchen, darin bestünde, ihr Verlangen nach Nikotin zu befriedigen, wäre das Rauchen ausgestorben, sobald der erste Nikotinkaugummi auf den Markt gekommen wäre. Das Dampfen funktioniert, weil es die Lücke zwischen dem Rauchen und den herkömmlichen Formen des Nikotinersatzes schließt.

Der Grund, warum wir diese Dinge sagen, ist, dass es einige Menschen auf der Welt gibt, für die das Dampfen nicht so angenehm ist, wie es sein sollte. Diese Menschen bekommen vom Dampfen Halsschmerzen oder müssen husten. Halsschmerzen oder Husten beim Dampfen sind überhaupt nicht normal und können einem den ganzen Spaß am Dampfen nehmen.

Wir wollen nicht, dass das passiert - deshalb geben wir Ihnen in diesem Artikel einige Ratschläge, die Ihnen helfen können, das Problem an der Wurzel zu packen. Wir werden erklären, wie man Halsschmerzen durch das Dampfen heilen kann, und wir werden auch über die möglichen Ursachen eines Dampferhustens sprechen und die Dinge beschreiben, die Du tun kannst, um das Dampfen so angenehm zu machen, wie es sein soll.

Warum kann Vaping Husten oder Halsschmerzen verursachen?

Beginnen wir mit der Erörterung der eigentlichen Ursachen des Problems. Warum kann das Dampfen möglicherweise Husten oder Halsschmerzen auslösen? Dies sind die wahrscheinlichsten Ursachen.

• Sie husten, weil Ihre Lunge einen natürlichen Reinigungsprozess durchläuft, der stattfindet, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören (Siehe: Mayo-Klinik) oder weil Sie ein wenig Zeit brauchen, um sich an die Tatsache zu gewöhnen, dass Rauchen und Dampfen sich ein wenig anders anfühlen.
• Sie verwenden eine Nikotinstärke, die entweder zu hoch für Ihre persönlichen Bedürfnisse oder zu hoch für Ihre Vaping-Hardware ist. Sie könnten auch salzbasiertes Nikotin oder Freebase-Nikotin verwenden, wenn der andere Typ für Sie besser geeignet wäre (Siehe: Frontiers in Pharmacology).
• Sie könnten eine e-Flüssigkeit mit einem hohen Anteil an Propylenglykol verwenden, wenn eine rein pflanzliche Glycerin- oder 50/50 e-Flüssigkeit für Sie aufgrund einer Allergie oder Empfindlichkeit besser geeignet wäre (Siehe: Dermatitis) oder aufgrund Ihrer persönlichen Vorlieben (Siehe: Nikotin- und Tabakforschung).
• Die Trockenheit im Hals könnte auf die wasserabsorbierenden Eigenschaften von Propylenglykol und pflanzlichem Glycerin zurückzuführen sein (Siehe: Internationale Zeitschrift für Molekularwissenschaften).
• Es könnte sein, dass Sie zu harte oder "trockene Treffer" erleben, weil die Leistungsstufe Ihres Geräts zu hoch eingestellt ist (Siehe: International Journal of Environmental Research and Public Health).
• Der verbrannte Geschmack könnte daran liegen, dass Sie einen alten Coil oder eine alte Kapsel verwenden, die ersetzt werden muss.

Nachdem Sie nun die möglichen Ursachen für Husten oder Halsschmerzen durch das Dampfen kennen, lassen Sie uns über die Lösungen sprechen.

Wie heilt man einen Vaping-Husten oder Halsschmerzen?

1. Reduzieren Sie Ihre Nikotinstärke

Einige E-Liquids und Vapes für den Einmalgebrauch haben eine sehr hohe Nikotinstärke, und es ist möglich, dass die Stärke, die Sie verwenden, nicht die richtige für Sie ist. Wenn Sie beim Verdampfen ein überwältigendes Gefühl des Kehlkopfschlags verspüren, sollten Sie einen Wechsel zu einer niedrigeren Nikotinstärke in Betracht ziehen.

Damit Sie das Dampfen in vollen Zügen genießen können, ist es absolut entscheidend, dass die Nikotinstärke Ihres E-Liquids Ihren Bedürfnissen entspricht. Wenn Ihr Nikotingehalt zu niedrig ist, werden Sie das Dampfen nicht als befriedigend empfinden - aber das können Sie leicht beheben, indem Sie häufiger dampfen oder auf einen höheren Nikotingehalt umsteigen. Wenn Ihr Nikotingehalt jedoch zu hoch ist, können Sie möglicherweise überhaupt nicht dampfen, weil Sie husten oder Halsschmerzen bekommen, wenn Sie versuchen, den Dampf zu inhalieren. Verspüren Sie beim Dampfen ein noch stärkeres Gefühl im Hals als beim Rauchen einer Zigarette? Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass Ihre Nikotinstärke zu hoch ist. Scopri di più über wie Sie die richtige Nikotinstärke für Ihr E-Liquid wählen.

2. Probieren Sie Nikotinsalz E-Liquid

Bei hohen Nikotinstärken kann nikotinfreies E-Liquid ein Kratzen im Hals verursachen, das manche Menschen als unangenehm empfinden. E-Liquid mit Nikotinsalz ist in der Regel weicher und kann ein angenehmeres Erlebnis bieten.

Vape-Saft-Marken stellen E-Liquids mit zwei Arten von Nikotin her: Freebase-Nikotin und Nikotinsalz. In einigen Regionen - wie den Vereinigten Staaten und Kanada - wird Nikotinsalz hauptsächlich für E-Liquids mit höherer Nikotinstärke verwendet. E-Liquids mit geringerem Nikotingehalt verwenden in der Regel Freebase-Nikotin. Im Vereinigten Königreich und in Europa ist es jedoch üblich, hochprozentige E-Liquids mit beiden Nikotinarten zu finden. Wenn das bei Ihnen der Fall ist, müssen Sie den Nikotintyp wählen, der für Sie am angenehmsten und befriedigendsten ist. Manche Menschen finden, dass hochprozentige E-Liquids mit freiem Nikotin Halsschmerzen verursachen oder sie zum Husten bringen. Wenn das auf Sie zutrifft, versuchen Sie es stattdessen mit Nikotinsalz. Da es weniger alkalisch ist als Freebase-Nikotin, finden viele Menschen, dass es weicher ist.

Haben Sie sich schon einmal gefragt: "Was ist Salz-Nikotin?", als Sie die obigen Informationen gelesen haben? Klicken Sie auf den Link, um eine Einführung in das Thema Salz-Nikotin-E-Liquid zu erhalten.

3. Probieren Sie ein E-Liquid mit mehr pflanzlichem Glycerin

E-Liquids haben ein unterschiedliches Verhältnis von pflanzlichem Glycerin (VG) und Propylenglykol (PG). Manche Menschen empfinden E-Liquids mit hohem PG-Gehalt als reizend für den Rachen, daher sollten Sie vielleicht einen Vape-Saft mit mindestens 50 Prozent VG probieren.

Pflanzliches Glycerin (VG) und Propylenglykol (PG) sind die beiden Basen, die zur Herstellung von E-Liquid verwendet werden. In einer typischen Flasche Vape-Saft sind nur etwa 10-15 Prozent des Inhalts Aromen und Nikotin. Der Rest ist ein Gemisch aus VG und PG. VG und PG haben unterschiedliche Eigenschaften. VG erzeugt zum Beispiel tendenziell größere Dampfwolken, während PG ein besserer Träger für Aromen ist.

Da VG und PG beide wünschenswerte Eigenschaften haben, enthalten E-Liquids in der Regel eine Mischung aus beiden. PG hat jedoch eine Eigenschaft, die manche Menschen nicht mögen: Es neigt dazu, ein leicht kratzendes Gefühl im Hals zu erzeugen. Manche Menschen empfinden dieses Gefühl als befriedigenden Kehlkopfschlag. Andere wiederum empfinden es als Kratzen im Hals. Wenn Sie zur zweiten Gruppe gehören, sollten Sie ein E-Liquid mit einem höheren VG-Anteil ausprobieren. Es ist sogar möglich, E-Liquids zu finden, die überhaupt kein PG enthalten.

4. Überlegen Sie, ob Sie einen Fall von "Aufhörhusten" haben

Es ist normal, dass Menschen husten, wenn sie mit dem Rauchen aufhören, weil die Lunge sich selbst reinigt. Ein "Aufhörhusten" ist normal und klingt normalerweise innerhalb weniger Tage ab.

Viele neue Dampfer nehmen sich vor, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören, sobald sie ihre ersten Dampfer kaufen. Es ist jedoch üblich, dass Langzeitraucher vorübergehend einen verstärkten Hustenreiz verspüren, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Das gilt oft auch für diejenigen, die direkt vom Rauchen zum Dampfen übergehen. Der verstärkte Husten entsteht, weil die Flimmerhärchen in Ihrer Lunge aktiver werden, wenn Sie Ihre Lunge nicht mehr mit Rauch füllen. Ihre Lungen beginnen sofort damit, den Teer auszuscheiden, und das führt zu Husten.

In diesem Sinne hat ein "Vape-Husten", der auftritt, wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, möglicherweise gar nichts mit dem Dampfen zu tun. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass der Husten ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein könnte, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ansonsten haben Sie wahrscheinlich keinen Grund zur Sorge. Der Husten sollte nach ein paar Tagen abklingen.

5. Ändern Sie Ihren Inhalationsstil oder passen Sie den Luftstrom Ihres Vapes an

Sie können beim Dampfen husten, wenn Ihr Gerät nicht den richtigen Luftstrom für Ihren bevorzugten Inhalationsstil (Mund zu Lunge oder direkt zur Lunge) hat. Einige Geräte haben einen einstellbaren Luftstrom, um dieses Problem zu mildern.

Eines der wichtigsten Dinge, die man wissen sollte, wenn man sich sein erstes Vape-Kit ist, dass ein Vaping-Gerät entweder für Mund-zu-Lunge oder Direkt-zu-Lunge Inhalation. Wenn Sie sich die Geräte ansehen, die wir hier bei Innokin herstellen, werden Sie feststellen, dass in unseren Produktbeschreibungen immer erklärt wird, für welche Art des Inhalierens die Geräte gedacht sind. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass das Gerät, das Sie letztendlich kaufen, perfekt für Sie ist.

Nehmen wir jedoch an, dass Sie Ihr erstes Gerät gekauft haben, ohne sich vorher zu vergewissern, ob es für das Inhalieren geeignet ist. In diesem Fall könnten Sie feststellen, dass das Dampfen Sie zum Husten bringt, weil die Luftstromeigenschaften Ihres Geräts nicht für Ihren bevorzugten Inhalationsstil geeignet sind. Am besten ist es, ein Gerät zu kaufen, das für den von Ihnen gewünschten Inhalationsstil geeignet ist. Bis dahin können Sie aber auch versuchen, den Luftstrom Ihres aktuellen Geräts enger oder lockerer zu stellen.

6. Erhöhen Sie Ihre Wasserzufuhr

Die Inhaltsstoffe von E-Liquid können Wasser aus Mund und Rachen absorbieren, was zu Rachenschmerzen führen kann. Sie sollten immer Ihr Bestes tun, um beim Dampfen hydriert zu bleiben.

Eine der Eigenschaften, die pflanzliches Glycerin und Propylenglykol gemeinsam haben, ist, dass sie beide Feuchthaltemittel sind - sie ziehen Feuchtigkeit an und binden sie. Weil VG und PG diese Eigenschaft haben, finden einige Leute, dass das Dampfen manchmal dazu neigt, sich dehydriert zu fühlen. Dehydrierung kann natürlich zu Halsschmerzen beim Dampfen führen. Wenn Sie beim Dampfen andere Symptome der Dehydrierung feststellen - wie einen trockenen Mund oder rissige Lippen - ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie nicht so viel Flüssigkeit zu sich nehmen, wie Sie benötigen. Zum Glück gibt es eine einfache Möglichkeit, das zu ändern: Bemühen Sie sich, während des Dampfens mehr Wasser zu trinken.

7. Reduzieren Sie die Leistungsstufe Ihres Geräts

Wenn Ihr Gerät über eine einstellbare Leistung verfügt, reduzieren Sie die Wattzahl, wenn Sie Halsschmerzen haben oder husten müssen.

Der letzte Grund, warum Du beim Dampfen Halsschmerzen bekommst oder husten musst, ist, dass die Leistungsstufe Deines Geräts zu hoch eingestellt ist. Ein Vape Mod mit einstellbarer Leistung ist eine großartige Sache, wenn Sie ein fortgeschrittener Vaper sind, weil es Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihr Dampferlebnis anzupassen und genau die Wärme und Intensität zu genießen, die Sie wollen. Der negative Aspekt bei der Verwendung eines Geräts mit einstellbarer Wattzahl ist jedoch, dass es möglich ist, die Wattzahl zu hoch einzustellen.

Jeder Vape Coil hat einen empfohlenen Leistungsbereich in Watt, der auf der Seite des Gehäuses eingeprägt ist. Sie finden die empfohlene Wattzahl für eine Wicklung auch in der Verpackung. Die Hersteller testen die Spulen für ihre Vape-Tanks um die Leistungsbereiche zu bestimmen, in denen sie zuverlässig arbeiten können. Obwohl Sie versucht sein könnten, Ihren Vape-Tank mit einer höheren als der empfohlenen Leistung zu betreiben, um die größtmöglichen Dampfwolken zu erhalten, ist es eine Tatsache, dass Sie wahrscheinlich den Docht Ihrer Spule verbrennen, wenn Sie zu aggressiv mit Ihren Leistungseinstellungen sind. A verbrannte Wicklung sorgt nicht nur für eine schlechte Geschmacksqualität, sondern verursacht auch mit hoher Wahrscheinlichkeit Halsschmerzen. Vergewissern Sie sich immer, dass Ihr Vape Mod auf eine Leistungsstufe eingestellt ist, die innerhalb des empfohlenen Wattbereichs Ihrer Wicklung liegt.

8. Erwägen Sie, ein All-VG E-Liquid zu probieren

Einige Menschen sind allergisch auf PG-basierte E-Liquids und müssen reine VG-E-Liquids verwenden, um ihre Allergie nicht auszulösen. Wenn Sie allergisch auf PG reagieren würden, wüssten Sie das aufgrund der großen Anzahl von Produkten, die es als Inhaltsstoff enthalten, wahrscheinlich bereits.

Obwohl es nicht häufig vorkommt, gibt es einige Menschen, die allergisch oder empfindlich auf Propylenglykol (PG) reagieren. Das kann zu einem Problem werden, da PG einer der am häufigsten vorkommenden Inhaltsstoffe in Vape-Saft. Wenn Sie eine PG-Allergie oder -Empfindlichkeit haben, können Sie beim Dampfen Husten oder Halsschmerzen bekommen.

Bei manchen Menschen mit PG-Allergie treten bei Kontakt mit PG auch örtliche Symptome wie Rötung und Juckreiz auf. Wenn Sie eines dieser Symptome im Mundbereich verspüren, ist dies ein mögliches Zeichen dafür, dass Sie Ihr E-Liquid wechseln sollten.

Die gute Nachricht über PG-Allergien ist, dass sie nicht häufig vorkommen. PG wird in einer enormen Vielfalt von Produkten verwendet, die die meisten Menschen täglich zu sich nehmen oder auf ihre Haut auftragen. Zu den Produkten, die häufig PG enthalten, gehören Deodorants, Haarpflegeprodukte, Kosmetika, haltbare Lebensmittel und Getränke, Augentropfen, Lufterfrischer und vieles mehr. Da PG in Konsumgütern so häufig vorkommt, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie bereits wissen, wenn Sie allergisch darauf reagieren.

Wenn Sie glauben, dass Sie allergisch oder empfindlich auf PG reagieren, sollten Sie in Erwägung ziehen, auf ein E-Liquid umzusteigen, das nur pflanzliches Glycerin (VG) als Basis verwendet und kein PG enthält. Scopri di più über PG vs. VG.

Wenn Sie einen VG-basierten Vape-Saft kaufen, ist es wichtig zu wissen, dass die Begriffe "Max VG" und "100% VG" nicht dasselbe sind. Ein Max VG E-Liquid enthält einen hohen Prozentsatz an VG, kann aber immer noch etwas PG enthalten, um die Kompatibilität mit kleineren Vaping-Geräten zu gewährleisten oder weil das E-Liquid PG-basierte Aromastoffe verwendet. Achten Sie auf ein E-Liquid mit "100% VG" auf dem Etikett, wenn Sie selbst kleine Mengen von PG vermeiden wollen.

9. Ersetzen Sie Ihre Spule oder Ihren Pod

Wenn eine Spule oder Hülse sehr alt wird, führen Rückstände aus Ihrem E-Liquid dazu, dass sie einen verbrannten Geschmack erzeugen, der Ihren Rachen reizen kann. Ersetzen Sie Ihre Spule oder Hülse, wenn die Geschmacksqualität Ihres Verdampfers abnimmt.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Art und Weise, wie Sie dampfen, nicht das Einzige ist, was zu Husten oder Halsschmerzen beitragen kann; der Zustand Ihrer Ausrüstung ist ebenso wichtig. Jede Verdampferspule hat eine begrenzte Lebensdauer, und eine Spule ist irgendwann durchbrennen und muss ersetzt werden.

Wie lange eine Verdampferspule hält hängt zum Teil davon ab, wie Sie dampfen, und auch die Art des E-Liquids, das Sie verwenden, wirkt sich auf die Lebensdauer der Spule aus.

Dies sind die drei Faktoren, die die Lebensdauer einer Spule verlängern oder verkürzen können.

• Wie viel E-Liquid Sie verwenden. Pod-Systeme verbrauchen nicht so viel E-Liquid wie Vape-Mods, daher halten ihre Spulen in der Regel länger.
• Welche Art von E-Liquid Sie verwenden. Gesüßtes E-Liquid enthält Sucralose, die einen Rückstand erzeugt, der die Heizfläche der Spule bedeckt und einen verbrannten Geschmack erzeugt.
• Ihre Wattzahl beim Dampfen. Wenn Sie einen Vape Mod verwenden, der mit einer sehr hohen Wattzahl arbeitet, brennen Ihre Coils schneller durch.

Im Durchschnitt hält eine Wicklung ein paar Tage, bevor sie ausgetauscht werden muss. Allerdings kann es sein, dass Sie den verbrannten Geschmack schon früher schmecken, wenn Sie einen leistungsstarken Mod verwenden und sehr süßes E-Liquid benutzen. Eine stark verbrannte Wicklung kann zu Reizungen im Rachen führen. Ersetzen Sie also Ihre Wicklung oder Hülse sofort, wenn die Geschmacksqualität zu leiden beginnt.

Husten ist für neue Dampfer üblich, also sei geduldig

Wenn Sie neu beim Dampfen sind und feststellen, dass Sie husten müssen - und Sie haben die Tipps in diesem Artikel durchgelesen und festgestellt, dass keiner von ihnen auf Sie zutrifft - sollten Sie wahrscheinlich keine größeren Veränderungen vornehmen, bevor Sie nicht mindestens ein paar Tage lang gedampft haben. Viele Menschen leiden unter vorübergehendem Husten, wenn sie zum ersten Mal auf das Dampfen umsteigen, weil es sich einfach nicht so anfühlt wie Rauchen. Außerdem enthalten manche Zigaretten Tabak, der mit hustenreizstillenden Inhaltsstoffen verarbeitet wurde - E-Liquid enthält diese Inhaltsstoffe nicht. Sie werden sich sehr schnell an das etwas andere Gefühl beim Dampfen gewöhnen.