Egal, ob Sie bereits dampfen oder ob Sie noch rauchen und mit dem Gedanken spielen, umzusteigen, Sie kennen den Hauptvorteil des Dampfens: Es bietet Ihnen eine befriedigende Möglichkeit, Nikotin zu konsumieren, ohne Rauch einzuatmen. Weltweit sind bereits Millionen von Menschen auf das Dampfen umgestiegen und haben das Rauchen vollständig aufgegeben. Außerdem kostet das Dampfen deutlich weniger als das Rauchen, so dass Sie durch den Umstieg jedes Jahr eine Menge Geld sparen können.
Es gibt jedoch noch einen weiteren Vorteil des Dampfens, den viele Menschen nicht in Betracht ziehen: Die Tatsache, dass man beim Dampfen mehr Kontrolle über den Nikotinkonsum hat als bei jeder anderen Art des Nikotinkonsums. Bei anderen Nikotinprodukten gibt es keine einfache Möglichkeit, den Konsum langsam herunterzufahren. Man könnte einen Teil einer Zigarette rauchen und den Rest wegwerfen, aber das würden die meisten Menschen nicht tun - und bei herkömmlichen Nikotinersatzprodukten gibt es in der Regel nur zwei verschiedene Stärken. Wenn Sie erst einmal auf die niedrigere Stärke umgestiegen sind, gibt es keine einfache Möglichkeit, Ihren Konsum weiter zu reduzieren.
Beim Dampfen ist es unglaublich einfach, die Nikotinzufuhr zu kontrollieren, denn man kann dies auf zwei Arten tun - indem man weniger oft dampft und indem man die Nikotinstärke Ihres E-Liquids. Es ist so einfach, den Nikotinkonsum durch das Dampfen zu reduzieren, dass viele Menschen, die auf das Dampfen umsteigen, schließlich ganz mit dem Nikotin aufhören. Möchten auch Sie mit dem Nikotin aufhören und sich in die Reihe der Menschen einreihen, die entweder auf nikotinfreie Vapes oder ganz mit dem Dampfen aufgehört haben? In diesem Artikel führen wir Sie durch den Prozess und zeigen Ihnen genau, wie Sie das Dampfen nutzen können, um Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren.
Frei dampfen, bis Sie mit dem Rauchen aufgehört haben
Bevor Sie über eine Reduzierung Ihres Nikotinkonsums nachdenken, müssen Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie überhaupt keine Zigaretten mehr konsumieren, denn Rauchen ist kontraproduktiv für Ihr Ziel, mit dem Nikotin aufzuhören. E-Liquid muss die einzige Form von Nikotin sein, die Sie konsumieren, weil Sie auf diese Weise die vollständige Kontrolle über den Nikotingehalt haben. Bei Zigaretten hingegen können Sie den Nikotingehalt überhaupt nicht kontrollieren.
Wenn Sie derzeit Raucher sind, wird es Ihnen wahrscheinlich am leichtesten fallen, vollständig auf das Dampfen umzusteigen, wenn Sie ein Gerät verwenden, das sehr effizient Nikotin abgibt. Wenn Sie ein Gerät verwenden, das Nikotin fast so effizient wie eine Zigarette abgibt, sollte es Ihnen relativ leicht fallen, einfach mit dem Rauchen aufzuhören und mit dem Dampfen zu beginnen. Wenn Sie den Übergang vom Rauchen zum Dampfen jedoch schrittweise vollziehen müssen, gibt es keinen Grund, unzufrieden mit sich selbst zu sein; keine zwei Menschen haben den gleichen Weg zum Dampfen. Machen Sie sich keine Gedanken darüber, ob Sie auf eine niedrigere Nikotinstärke umsteigen sollten, bevor Sie nicht vollständig mit dem Rauchen aufgehört haben.
Hier bei Innokin haben wir härter als jeder andere in der Branche daran gearbeitet, eine breite Palette an einsteigerfreundlichen Vape-Kits die den Übergang vom Rauchen zum Dampfen so einfach wie möglich machen. Die Innokin Klypse ist eine der Optionen, die Ihnen gefallen wird, wenn Sie neu beim Dampfen sind.
Das Klypse verwendet wiederbefüllbare Pods, so dass es eine zusätzliche Ebene der Flexibilität, um Ihre vaping Erfahrung, weil es Ihnen erlaubt, in Flaschen e-Flüssigkeit kaufen, anstatt mit vorgefüllten Pods. Obwohl das Befüllen Ihrer eigenen Pods etwas weniger bequem ist, können Sie dadurch eine größere Auswahl an verschiedenen Geschmacksrichtungen genießen, da Sie praktisch jedes auf dem Markt erhältliche E-Liquid verwenden können.
Reduzieren Sie Ihre Nikotinstärke, wenn Sie bereit sind
Wenn Sie sich an das Dampfen gewöhnt haben und keinen Tabak mehr verwenden oder daran denken, ist es an der Zeit, den ersten Schritt zur Nikotinentwöhnung zu tun, indem Sie die Nikotinstärke reduzieren. Derzeit verwenden Sie wahrscheinlich die stärkste Nikotinsalz-E-Liquid das in Ihrer Region erhältlich ist, d. h. 20 mg/ml im Vereinigten Königreich und Europa und 50 mg/ml in anderen Regionen.
Die meisten Nikotinsalzprodukte wie Einweg-Vapes, vorgefüllte Vape Pods und in Flaschen abgefüllte Nikotinsalz-E-Liquids sind in zwei Stärken erhältlich. Zusätzlich zu den oben erwähnten höheren Stärken finden Sie diese Produkte in der Regel auch in niedrigeren Stärken von etwa 10 mg/ml im Vereinigten Königreich und Europa und 25 mg/ml in anderen Regionen. In vielen Fällen können Sie auf die niedrigere Stärke umsteigen, ohne die Hardware oder den Geschmack des E-Liquids zu ändern, das Sie verwenden. Stellen Sie auf die niedrigere Stärke um und geben Sie sich Zeit, sich daran zu gewöhnen, bevor Sie mit den Schritten in diesem Leitfaden fortfahren.
Verwenden Sie ein leistungsstärkeres Gerät, wenn Sie auf nikotinarme E-Liquids umsteigen
Wenn Sie sich an die Nikotinstärke von 25 mg/ml oder 10 mg/ml gewöhnt haben und bereit sind, Ihre Nikotinzufuhr weiter zu reduzieren, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie beim nächsten Schritt von einem E-Liquid mit Nikotinsalz zu einem Vape-Saft mit Freebase-Nikotin wechseln müssen. Das liegt daran, dass die Hersteller von E-Liquids in der Regel keine E-Liquids mit Nikotinsalz in einer Konzentration von weniger als 10 oder 25 mg/ml herstellen. E-Liquids mit freiem Nikotin hingegen sind in der Regel in Stärken von 6 mg/ml und 3 mg/ml in allen Regionen erhältlich. Wenn Sie nicht bereits ein nachfüllbares Gerät verwenden, müssen Sie jetzt eines kaufen - und da es ein ziemlich großer Schritt nach unten ist, von einer Nikotinstärke von 10 oder 25 mg/ml auf 3 oder 6 mg/ml umzusteigen, werden Sie wahrscheinlich ein leistungsstärkeres Gerät kaufen wollen als das, das Sie derzeit verwenden. Die höhere Dampfproduktion Ihres neuen Geräts wird die geringere Nikotinstärke Ihres E-Liquids ausgleichen.
Hier sind einige der Innokin Vaping-Geräte, von denen wir glauben, dass sie Ihnen gefallen werden, wenn Sie Ihren Nikotinkonsum reduzieren und ein Vape-Kit benötigen, das ein wenig mehr Leistung bietet.
- Innokin Sensis EZ Pod Mod: Der Innokin Sensis EZ ist ganz einfach das fortschrittlichste Pod-Vaping-System auf dem Markt, und wir haben einige exklusive Technologien für dieses Gerät entwickelt, die Sie nirgendwo sonst finden werden. Unser neuer FØ Vaping-Modus verwendet Wechselstrom, um eine präzise, frequenzbasierte Leistungsabgabe zu ermöglichen und reinere, lebendigere Aromen freizusetzen. Der Sensis EZ verbessert auch die Qualität des Geschmacks und die Lebensdauer der Wicklung, indem er die Wicklung zwischen den Zügen automatisch auffrischt.
- Innokin Kroma Z Pod Mod: Der Innokin Kroma Z ist eine gute Wahl, wenn Sie ein Gerät suchen, das ein bisschen mehr Leistung bietet, aber die Komplexität Ihres Dampferlebnisses nicht wesentlich erhöht. Füllen Sie einfach den magnetischen Pod und dampfen Sie. Das einfache Push-Pull-Coil-Austausch-System gibt Ihnen große Freiheit bei der Anpassung Ihrer Dampferfahrung.
- Innokin Kroma 217 Vape Mod: Der Innokin Kroma 217 ist unser Flaggschiff unter den Vape Mods. Mit einer maximalen Betriebsleistung von 217 Watt produziert der Kroma 217 raumfüllende Dampfwolken und kann wirklich das maximale Potenzial eines nikotinarmen E-Liquids freisetzen.
Mischen Sie Ihr eigenes E-Liquid, wenn Sie die Nikotinstärke nicht weiter reduzieren können
Bei den meisten kommerziell hergestellten E-Liquids ist die niedrigste Nikotinstärke, die Sie finden können, 3 mg/ml. Die nächste Stufe darunter ist nikotinfrei. Der Übergang von 3 mg/ml zu nikotinfrei ist jedoch ein viel größerer Schritt, als Sie vielleicht denken. Sie können viel leichter mit dem Nikotin aufhören, wenn Sie es schrittweise angehen, und zwar auf zwei Arten: indem Sie die Häufigkeit des Rauchens reduzieren und Ihre eigenen nikotinarmen E-Liquids mischen.
Es ist ziemlich einfach, die Häufigkeit des Rauchens zu reduzieren, wenn Sie ein Gerät mit einem eingebauten Puff-Zähler verwenden. Die meisten Vape Mods - und alle drei im vorherigen Abschnitt dieses Artikels aufgeführten Geräte - verfügen über einen Puffzähler, mit dem Sie Ihren täglichen Konsum verfolgen können. Wenn Sie bereit sind, mit dem Nikotinkonsum aufzuhören, sollten Sie damit beginnen, die Anzahl Ihrer täglichen Züge zu notieren, mit dem Ziel, diese Anzahl um mindestens einen Zug pro Tag zu reduzieren. Wenn Sie derzeit beispielsweise 150 Mal am Tag rauchen, ist es Ihr Ziel, die Anzahl der Züge innerhalb der nächsten 150 Tage so weit wie möglich zu reduzieren - vielleicht sogar auf 10 Züge oder weniger. Das klingt doch gar nicht so schwierig, oder?
In der Zwischenzeit sollten Sie die Nikotinstärke allmählich reduzieren. Das können Sie tun, indem Sie Ihr bevorzugtes E-Liquid in den Stärken 3 mg/ml und nikotinfrei kaufen und die beiden in einer großen Flasche mischen. Wenn Sie die beiden Stärken in gleichen Mengen mischen, erhalten Sie ein E-Liquid mit einer Stärke von 1,5 mg/ml. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, mischen Sie zwei Teile nikotinfreies E-Liquid mit einem Teil 3 mg/ml E-Liquid für eine Stärke von 1 mg/ml.
Wenn Sie weiterhin E-Liquid mit immer geringerem Nikotingehalt mischen und gleichzeitig jeden Tag weniger Züge machen, werden Sie irgendwann einen Punkt erreichen, an dem Sie fast nikotinfreien Saft verwenden und kaum noch dampfen. Wenn Sie diesen Punkt erreicht haben, sind Sie bereit, vollständig mit dem Nikotin aufzuhören. Sie können weiterhin nikotinfreie E-Liquids verwenden, nur weil es Ihnen Spaß macht, oder Sie können mit dem Dampfen aufhören - Sie haben die Wahl. Der Verzicht auf Nikotin ist eine enorme Leistung, und wenn Sie so weit gekommen sind, möchten wir Ihnen gratulieren.
