Wie viel Nikotin ist in einem Vape?

Wenn Sie vom Rauchen auf das Dampfen umsteigen, sollten Sie sich als Erstes fragen, ob Sie die richtige Nikotinmenge zu sich nehmen. Wenn Sie nicht genug Nikotin zu sich nehmen, fühlen Sie sich natürlich müde und schrullig. Außerdem besteht die Möglichkeit, dass Sie mehr Nikotin konsumieren, als Sie brauchen, weil das Dampfen so viel mehr Spaß macht als das Rauchen, dass Sie am Ende öfter dampfen, als eigentlich nötig wäre.

Wie viel Nikotin ist also in einem Vape? Wie viele Zigaretten entsprechen einem Vape, und wie oft muss man an einem Vape ziehen, um eine Zigarette zu rauchen? In diesem Leitfaden werden wir Ihre Fragen beantworten.

Berechnen der Nikotinmenge in einem Vape

Um festzustellen, wie viel Nikotin in einem Vape enthalten ist, multipliziert man die Menge des E-Liquids im Gerät mit der Nikotinstärke.

Wenn Sie sich die technischen Daten eines Einwegdampfers ansehen, werden Sie eine Nikotinstärke sehen, die nach Gewicht oder Volumen angegeben ist. Der Nikotingehalt wird in Milligramm pro Milliliter angegeben, wenn es sich um das Gewicht handelt, und als Prozentsatz, wenn es sich um das Volumen handelt. Nikotinstärken von 20 mg/ml und 2 % sind ungefähr gleichwertig.

Um herauszufinden, wie viel Nikotin in einem Vape oder einer Flasche E-Liquid enthalten ist, müssen Sie die Nikotinstärke mit dem Volumen des Vape-Safts im Produkt multiplizieren. Diese Formel gilt auch für E-Liquid in Flaschen. Hier sind zwei Beispiele.

• Ein Einweg-Vape mit einer Nikotinstärke von 20 mg/ml und einem Volumen von 2 ml hat einen Gesamtnikotingehalt von 40 mg.
• Eine Flasche Vape-Saft mit einer Nikotinstärke von 20 mg/ml und einem Volumen von 10 ml hat einen Gesamtnikotingehalt von 200 mg.

Zu wissen, wie viel Nikotin in einem Vape enthalten ist, ist nützlich, aber es ist nur die Hälfte der Gleichung, wenn Sie wirklich wissen wollen, wie viele Zigaretten in einem Vape enthalten sind. Das ist eine ziemlich komplizierte Frage, die wir im weiteren Verlauf dieses Artikels behandeln werden.

Wie viele Zigaretten entsprechen einem Vape? Berechnen nach Nikotingehalt

Wir haben diesen Artikel damit begonnen, zu erklären, wie man den Nikotingehalt in einem Vape berechnet, weil der Gesamtnikotingehalt der einfachste Weg ist, Vapes mit Zigaretten zu vergleichen. Dazu müssen Sie zunächst wissen, wie viel Nikotin in einer Zigarette enthalten ist. Die Antwort lautet, dass eine durchschnittliche Zigarette einen Nikotingehalt von etwa 1,5 mg hat - obwohl dieser Wert von Marke zu Marke variiert. Auf der Grundlage dieser Zahl würde eine Schachtel Zigaretten insgesamt etwa 30 mg Nikotin enthalten.

Wie viele Zigaretten entspricht also ein Vape? Um diese Frage zu beantworten, können Sie den gesamten Nikotingehalt eines Vapes durch 1,5 teilen. Hier ist ein Beispiel.

• Die Innokin INNOBAR 20000 enthält 25 ml E-Liquid und hat eine Nikotinstärke von 50 mg/ml. Der Gesamtnikotingehalt beträgt somit 1.250 mg.
• Wenn Sie 1.250 durch 1,5 teilen, erhalten Sie 833,3.

Nach dieser Berechnung entspricht die INNOBAR 20000 mehr als 800 Zigaretten - das sind über 40 Packungen!

Bevor Sie sich zu sehr aufregen, sollten Sie jedoch bedenken, dass Sie den Nikotingehalt eines Vapes nicht unbedingt mit dem von Zigaretten gleichsetzen können, indem Sie ihn einfach teilen. Wir werden erklären, warum das so ist.

Warum ist es schwierig, ein Vape mit Zigaretten anhand des Nikotingehalts zu vergleichen?

Wenn Sie online nach Informationen darüber suchen, wie viel Nikotin eine Zigarette enthält, werden Sie nicht nur eine Antwort finden. Das liegt nicht nur an den Unterschieden zwischen den einzelnen Marken, sondern auch daran, dass es mehrere Möglichkeiten gibt, den Nikotingehalt einer Zigarette zu bestimmen.

• Sie können den Nikotingehalt des Tabaks in der Zigarette messen. Diese Messung kann sehr hohe Werte ergeben, die manchmal über 10 mg Nikotin pro Zigarette liegen.
• Sie können die Nikotinabgabe der Zigarette mit einem Rauchautomaten messen.
• Sie können die Nikotinabgabe der Zigarette im realen Gebrauch messen. Dies kann zu unterschiedlichen Ergebnissen führen, da die Menschen häufig Zigaretten mit geringem Nikotingehalt auf eine Art und Weise rauchen, die von den Herstellern nicht vorgesehen ist, z. B. indem sie die Perforationen in den Filtern abdecken.
• Sie können den Nikotingehalt im Blut einer Versuchsperson messen, nachdem diese eine Zigarette geraucht hat. Wir werden das in Kürze ausführlicher besprechen.

Es ist auch wichtig zu verstehen, dass es einen Unterschied zwischen dem Nikotingehalt einer Zigarette und der Menge an Nikotin gibt, die tatsächlich in den Blutkreislauf gelangt. Ein Teil des Nikotins wird vom Körper abgebaut, bevor es in den allgemeinen Blutkreislauf gelangt; dieses Konzept wird Bioverfügbarkeit genannt. Das Nikotin, das Sie durch Dampfen zu sich nehmen, hat möglicherweise nicht genau die gleiche Bioverfügbarkeit wie das Nikotin, das Sie durch Rauchen zu sich nehmen.

Wie viele Züge eines Vapes entsprechen einer Zigarette?

Etwa 10-15 Züge aus dem Vape entsprechen einer Zigarette, obwohl die Nikotinaufnahme zwischen Rauchen und Dampfen unterschiedlich sein kann.

Eine andere Möglichkeit, die Anzahl der Zigaretten in einem Vape zu berechnen, ist der Vergleich von Vapes mit Zigaretten auf der Grundlage der Anzahl der Züge. Im Durchschnitt pafft ein Raucher 10-15 Mal an einer Zigarette, bevor er sie ausmacht. Daher können Sie die Anzahl der Züge in einem Einweg-Dampfgerät durch 10-15 teilen, um die ungefähre Anzahl der enthaltenen Zigaretten zu ermitteln.

Nehmen wir noch einmal die Innokin INNOBAR 20000 als Beispiel. Dieses Gerät liefert bis zu 20.000 Züge. Dividiert man diese Zahl durch 15, um eine konservative Schätzung zu erhalten, stellt man fest, dass die INNOBAR 20000 auf einer Zug-für-Zug-Basis etwa 1.333 Zigaretten entspricht.

Aber auch hier sollten Sie sich nicht zu sehr freuen, denn ein Einwegdampfer hält nur unter absolut idealen Bedingungen die auf der Packung angegebene Anzahl von Zügen aus und auch nur dann, wenn Ihre durchschnittliche Zuglänge sehr kurz ist. Wir gehen in unserem Artikel über die Lebensdauer von Einwegdampfern näher darauf ein. Obwohl ein modernes Vape mit hoher Kapazität sehr lange halten kann, entspricht es wahrscheinlich nicht mehr als 1.000 Zigaretten.

Viele klinische Studien haben Ergebnisse erbracht, die darauf hindeuten, dass Zigarettenrauch und E-Zigaretten-Dampf nicht die gleiche Bioverfügbarkeit haben. So veröffentlichte die Zeitschrift "Addiction" im Jahr 2020 eine Studie, in der die Nikotinkonzentration im Blut von Rauchern mit der von Vapern verglichen wurde. In der Studie wurden sowohl "Zigarren" als auch Vape Pens und Mods mit Tank verwendet. Alle Arten von Verdampfern, die in die abschließend veröffentlichte Studie einbezogen wurden, wiesen niedrigere Nikotinkonzentrationen im Blut auf als Zigaretten.

Wenn Sie also ein paar Mal mehr ziehen müssen, um sich zufrieden zu fühlen, brauchen Sie kein schlechtes Gewissen zu haben, denn viele andere Menschen tun das Gleiche.

Vape Puffs mit Zigaretten gleichsetzen - der einfache Weg

In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Anhaltspunkte gegeben, um das Nikotin in einem Vape mit dem Nikotin in Zigaretten zu vergleichen. Wie Sie jedoch erfahren haben, ist es nicht einfach, einen Vergleich von Äpfeln zu Äpfeln anzustellen, da es verschiedene Möglichkeiten gibt, die Nikotinmenge in einer Zigarette zu messen, und die Nikotinaufnahme beim Dampfen möglicherweise nicht genau dieselbe ist.

Wenn Sie absolut sicher sein wollen, dass Sie nicht mehr Nikotin zu sich nehmen, als Sie benötigen, gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu tun: Sie müssen nur auf eine Weise dampfen, die das Verhalten eines Zigarettenrauchers nachahmt.

Und so geht's.

• Sie wissen, dass eine Zigarette etwa 10-15 Züge lang hält, und Sie wissen auch, dass in einer Schachtel 20 Zigaretten sind.
• Um das Verhalten eines Rauchers zu imitieren, der täglich eine Packung raucht, können Sie Ihr Gerät 20 Mal am Tag benutzen und bei jeder Sitzung 10-15 Mal paffen.

Auch hier gilt: Wenn Sie ein paar Mal mehr ziehen müssen, um den Unterschied in der Bioverfügbarkeit auszugleichen, ist das nicht ungewöhnlich, und Sie brauchen sich keine Sorgen zu machen. Wenn Sie Ihr Gerät zwischen den Zügen abstellen und es nicht den ganzen Tag in der Hand halten, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie mehr Nikotin als nötig zu sich nehmen - und genau das werden wir am Ende dieses Artikels besprechen.

Wie stellt man sicher, dass man beim Dampfen die richtige Menge an Nikotin zu sich nimmt?

Ihr Körper wird Ihnen immer sagen, wenn Sie nicht die richtige Menge Nikotin für Ihren Bedarf zu sich nehmen. Achten Sie darauf, wie Sie sich fühlen, und Sie werden keine Probleme haben, Ihre eigene Nikotinzufuhr zu steuern.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie fast ständig dampfen und Ihr Gerät nie wirklich abstellen, suchen Sie vielleicht nach Informationen darüber, wie viel Nikotin in einem Vape enthalten ist, weil Sie sich Sorgen machen, dass Sie vielleicht mehr Nikotin konsumieren, als Sie eigentlich brauchen. In diesem Fall haben wir eine gute Nachricht für Sie. Wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie zu viel Nikotin zu sich nehmen, ist das wahrscheinlich nicht der Fall. Studien haben gezeigt, dass Menschen, die Nikotin konsumieren , ihren Konsum auf natürliche Weise an ihren persönlichen Bedarf anpassen. Mit anderen Worten: Wenn Sie kein Nikotin brauchen, hören Sie auf, Ihr Gerät zu benutzen - dieses Verhalten geschieht normalerweise automatisch.

Wenn Sie sich jedoch immer noch Sorgen machen, dass Sie mehr Nikotin konsumieren, als Sie benötigen, haben wir in diesem Artikel einige spezifische Daten zusammengestellt, die hoffentlich bei der Beantwortung Ihrer Frage hilfreich sind. Ausgehend davon, wie viel Nikotin in einem Vape im Vergleich zu einer Zigarette enthalten ist - und wie oft Sie wahrscheinlich an einer Zigarette ziehen, bevor Sie sie ausmachen - haben Sie jetzt eine viel bessere Vorstellung davon, wie Vapes und Zigaretten in Bezug auf ihre Nikotinabgabe zu vergleichen sind. Anhand dieser Informationen können Sie feststellen, ob Sie ungefähr die gleiche Menge Nikotin verbrauchen, die Sie verbrauchen würden, wenn Sie noch Raucher wären.

Sind Sie nach der Lektüre dieses Artikels zu dem Schluss gekommen, dass Sie tatsächlich deutlich mehr Nikotin konsumieren als zu Ihrer Zeit als Raucher? Wenn das der Fall ist, brauchen Sie nicht beunruhigt zu sein, denn es ist einfach, Ihren Nikotinkonsum zu reduzieren, wenn Sie dies schrittweise tun. Beim Dampfen ist das besonders einfach, da Sie die Nikotinstärke Ihres E-Liquids selbst bestimmen können. Und da viele Vaping-Geräte über einen eingebauten Puff-Zähler verfügen, können Sie Ihre Nikotinzufuhr sogar um nur einen Zug pro Tag reduzieren, wenn Sie möchten. Sie können das Dampfen sogar nutzen, um mit dem Nikotin aufzuhören, wenn das Ihr ultimatives Ziel ist.